Untuk separuh kemanusiaan yang kuat, masalah keberkesanannya menarik, terutamanya apabila masalah timbul. Tetapi lelaki yang sihat berminat untuk meningkatkan potensi dengan cepat dan sebaik -baiknya tanpa menangani doktor. Terdapat cukup dana di kawasan ini, baik ubat tradisional dan tradisional.
Perbezaan antara cara sintetik dalam tindakan segera anda, contohnya selepas mengambil viagra, kesannya dapat dilihat selepas setengah jam dan mengambil masa sehingga 5 jam. Produk semulajadi tidak begitu kuat, tetapi tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan seperti itu.
Artikel ini mencadangkan mengambil semua jenis kaedah untuk meningkatkan potensi. Mereka boleh digunakan secara berasingan dan dalam perjuangan yang komprehensif terhadap penyakit ini.
Pemakanan dan mod
Pemakanan yang betul adalah penting untuk keberkesanan. Masalahnya boleh diselesaikan di rumah, tepat dari semakan menu anda. Makanan harus tepu dengan vitamin (C, E, Kumpulan B) dan mineral (zink, selenium, fosforus).
Makanan yang tepu dengan elemen jejak yang diperlukan dengan cepat mengembalikan ereksi dan menormalkan kandungan hormon. Dalam kes kaedah rakyat, terdapat banyak resipi ketika memasak cara meningkatkan potensi pada lelaki dengan produk. Produk protein, madu, bawang putih mentah, kacang, halia, pisang, minyak ikan dengan makanan laut, dan lain -lain diperlukan.
Latihan untuk duduk
Terdapat latihan yang membantu meningkatkan potensi pada lelaki. Mereka meningkatkan peredaran darah di organ panggul dan melatih otot -otot yang tidak sesuai. Hasilnya dapat dilihat pada minggu pertama pelajaran.
Latihan untuk meningkatkan potensi pada lelaki:
- Putaran biasa pelvis dalam satu dan yang lain selama 10 minit. Kaki pada lebar bahu, tangan di atas tali pinggang.
- Lutut sedikit bengkok, tangan di atas tali pinggang. Duduk dan bengkokkan lutut anda lebih banyak. Terikan dan berehat otot -otot punggung. Ulangi beberapa kali.
- Letakkan di belakang anda dan tambahkan pelvis anda beberapa kali.
- Latihan otot Kegel. Otot ini berfungsi apabila perlu menghentikan arus air kencing. Dalam ereksi, otot ini mengangkat alat kelamin. Latihan ini mudah: ia harus tegang dan santai untuk tempoh yang singkat atau lebih lama. Pernafasan harus tetap sama dengan segera.
Kawalan latar belakang hormon
Bagaimanakah anda dapat menguatkan potensi jika badan mengalami kegagalan hormon? Tidak kira berapa banyak anda menangguhkan lawatan doktor, tetapi testoseronnonnonnonnn mesti diperiksa.
Daya tarikan seksual dan kemungkinan fungsi seksual bergantung secara langsung pada hormon ini. Semakin rendah testosteronnonnonnn, semakin buruk keadaannya dengan kehidupan intim. Ini harus difahami secara khusus oleh lelaki pada usia tua dan usia tua. Tahap ini bermula sebanyak 1-1.5%setiap tahun.
Pound tambahan membunuh seks
Ia juga penting untuk memantau berat badan anda sendiri. Obesiti adalah musuh potensi.
Pound tambahan menunjukkan penurunan dalam testosteron dan peningkatan estrogen wanita. Akibatnya, bukan sahaja disfungsi ereksi, tetapi juga penyakit sistem kardiovaskular dan diabetes muncul. Semua ini pasti tidak membawa kepada kesihatan kawasan alat kelamin.
Untuk mengetahui berapa kilogram dalam badan yang berlebihan, anda perlu mengukur saiz pinggang. Bagi seorang lelaki, pinggang lebih daripada 94 cm adalah penunjuk obesiti.
Tabiat tiub kegemaran
Bagaimanakah anda dapat meningkatkan potensi lelaki dan mempunyai keseluruhan tabiat buruk? Tidak kira betapa sedihnya, tetapi alkohol, tembakau dan lebih banyak ubat, bahkan paru -paru, anda perlu menolak.
Ini adalah fakta saintifik yang panjang bahawa tabiat buruk membawa kepada kelemahan kuasa lelaki secara beransur -ansur. Walaupun anda mengeluarkan sekurang -kurangnya faktor negatif ini, hasilnya sudah ketara.
Kegigihan dan senaman harus seimbang, mereka tidak boleh duduk sepanjang masa. Gejalan darah di pelvis pasti akan membawa kepada inersia zakar dan kemudian ke prostatitis.
Tidak mustahil untuk duduk di atas kerusi dan mempertimbangkan bagaimana untuk meningkatkan potensi untuk mencapai hasil. Sukan, latihan khas dan latihan latihan sederhana untuk bekerja dalam mod aktif.
Kesihatan psikologi
Tekanan, kompleks, drama, kemurungan dan faktor negatif lain mempunyai kesan besar terhadap kesihatan lelaki. Pengalaman ini mesti dihapuskan. Jika ia tidak berfungsi sendiri, anda boleh pergi ke ahli psikologi.
Psyche menganggap tekanan berterusan sebagai ancaman dari luar. Seluruh tenaga kekal sebagai kestabilan sistem saraf.
Ini adalah mekanisme perlindungan lama. Seorang lelaki harus berjaga -jaga untuk melindungi keturunan yang ada dari bahaya pada bila -bila masa. Rasa bahaya menenggelamkan semua hasrat lain.
Impian penuh
Tidur yang sihat dalam diam dan tanpa cahaya yang berlangsung sekurang -kurangnya 8 jam memberikan badan kekuatan badan untuk mengeluarkan beban setiap hari. Kekurangan tidur kronik pasti akan mempengaruhi libido
High -Kualiti -Kehidupan seksual
Seks biasa dengan rakan kongsi yang berterusan melatih fungsi pembiakan lelaki, menjadikannya dalam keadaan baik, meningkatkan kualiti sperma dan bilangannya dan juga mempunyai kesan positif terhadap latar belakang psikologi. Pantang dan gangguan seksual yang terganggu - jalan ke prostatis, orgasme mingguan - pencegahan kanser prostat.
Kekayaan ubat tradisional
Di kawasan ini terdapat banyak resipi dan nasihat untuk lelaki, bagaimana mengukuhkan potensi, apa yang harus digunakan dan kuantiti mana.
- Terdapat madu di bahagian yang sama dengan walnut yang minum susu selama sebulan.
- Minum jus lobak segar dengan madu - ¼ cawan pada waktu pagi, untuk makan tengah hari, pada waktu petang.
- Ambil tincture bawang putih sebanyak 20 titisan. Ia boleh dibeli di farmasi.
- Merebus warna kemangi, daun walnut dan akar lobak. Herba untuk perkadaran yang sama dibuang dengan 1 liter wain merah dan dibawa mendidih. Susu yang sedia ada mabuk selama 100 g sebelum makan.
- Adalah disyorkan untuk menambah ubur -ubur perubatan ke semua hidangan.
- Tincture bawang terkenal berasal dari 2-3 bawang dihancurkan, 400 g air mendidih. Ia disemai selama 3-4 jam. Adalah dinasihatkan untuk minum 100 ml tiga kali sehari.
- Asparagus, pasli, biji labu dan jelatang dan kacang cedar sangat berharga.
Prosedur air
Kaedah ini memerlukan ketahanan tertentu. Ia dianggap cepat. Hasilnya dapat dilihat selepas prosedur pertama.
Semasa perubahan air panas dan sejuk, darah mula bergerak lebih cepat dalam perintah paksa. Anda tidak boleh berbaring di bilik mandi selama ini. Cukup 1 minit dalam keadaan sejuk, kemudian 1 minit dalam air panas dan begitu berubah beberapa kali.
Sekiranya tidak ada masalah kesihatan khas, bilik mandi Rusia adalah pengganti yang sangat baik untuk tablet prostatitis. Selepas mandi stim, tuangkan sejuk pada badan memberikan bunyi. Perkara utama bukanlah untuk melampaui batas dan tidak melawat Bathhouse lebih daripada dua kali dalam 1 minggu.
Apa yang ditawarkan farmaseutikal
Perubatan moden tahu bagaimana untuk meningkatkan potensi pada lelaki, dan terdapat banyak cadangan di kawasan ini. Ubat membantu mencapai keputusan dengan cepat. Ada yang bukan sahaja meningkatkan potensi, tetapi juga pengembangan kapal untuk peningkatan zakar.
Jika kaedah ubat lebih dapat diterima bagaimana mengukuhkan potensi menggunakan ubat, ia akan memberitahu pakar. Setiap orang meningkatkan aliran darah ke zakar dan mengembangkan kapal. Tindakan anda berbeza - dari 5 hingga 36 jam.
Di samping ubat -ubatan dalam bidang perubatan, ada dan ada juga Ayat lain bagaimana mengukuhkan potensi:
- Pembetulan kekangan vakum - Ia berlaku sebelum hubungan seksual. Kaedah ini mempercepatkan pergerakan darah, tetapi kesannya tidak panjang dan kesan sampingan nyata.
- Suntikan terus ke zakar - Mereka memberi kesan yang lebih besar, ereksi dalam kes ini tidak muncul dari keseronokan, tetapi dari kesan dadah.
- Pada Terapi hormon Doktor menentukan hormon mana dalam badan tidak mencukupi. Perkara yang paling teruk ialah jumlah prolaktin yang tidak mencukupi mempengaruhi keberkesanan. Hypophysis digunakan dalam pengeluarannya dan di sini adalah perlu untuk menghapuskan patologi dalam kelenjar pituitari.
- Campur tangan pembedahan - Dalam kes yang paling sukar, ia digunakan sangat jarang.
Cara terbaik untuk mengekalkan potensi yang tinggi adalah untuk mengambil bahagian dalam kesihatan anda sepanjang hayat, dan kemudian sfera seksual tidak akan menimbulkan masalah!